Les 5 clés du bonheur en hiver!

L’hiver est là. Les jours se font plus courts et nous sommes plus longuement dans la noirceur qu’à la clarté. On sait tous que cela joue sur le moral des troupes. Alors depuis quelques années, je m’intéresse scientifiquement au bonheur. Oui, le bonheur. Qui n’est pas une finalité ou un but à atteindre, mais bien un état d’esprit, un feeling dans le ici et maintenant des humains.

Dans mes recherches, j’ai trouvé une foule de petites choses accessibles à tous, qui créent un sentiment de bien-être et qui enveloppe nos demeures, de bonheur.

- Notre maison. Oui, notre maison ! Être bien chez soi, dans son environnement réduit le stress et l’anxiété, alors investissons sur la création d’un espace enveloppant. Exit les décors froids et modernes, on s’enveloppe dans une doudou de laine, on aménage un coin coussin près d’une fenêtre pour lire et on met des chandelles et des lumières d’ambiance partout. Qui a dit que les chandelles n’étaient que pour les occasions ou les pannes ? Quand je dis ambiance, on vire les lumières DEL blanches éclatantes et les néons. On allume un feu de foyer, si on peut.

- Manger. Pourquoi ressentons-nous encore une émotion lorsqu’en entrant chez maman, ça sent le plat mijoté ? C’est parce que l’odorat est un sens puissant qui nous rappelle nos souvenirs réconfortants de l’enfance. Alors on fait des plats au four, des chaudronnées de soupers et on fait griller du pain. Le plus souvent possible, on essaie de cuisiner le tout en groupe, en famille, avec les amis. En toute simplicité. On mange aussi du dessert, qu’on cuisine en tribu.

- On s’habille. On sort les gros pulls, les écharpes et les bas en tricot. On s’habille à la maison comme au chalet ou à l’après-ski. Ceux en jacquard sont de loin mes préférés et il n’y a rien de mieux que des fibres naturelles pour se sentir enveloppé. L’idée est d’être au chaud, confortable, et se sentir comme un matin de Noël pour tout l’hiver.

- Les arts. On ressort les vieux vinyles et les CD. On écoute des chansons qui nous ramènent à nos souvenirs heureux. On sort les DVD et on regarde les films de notre enfance. On crée des albums photos qu’on laisse traîner partout dans le salon. On écrit un journal, des poèmes ou on griffonne dans un Moleskine, précieux cadeau à offrir aux créatifs.

- On joue. Peu importe notre âge, on joue. On joue dehors, on joue aux cartes, on fait des jeux de table et des casse-têtes, on joue ensemble. Ensemble, c’est l’essentiel.

Alors je te laisse imaginer. Après être rentrée d’une randonnée, vous avez créé une ambiance aux chandelles, alors qu’assis en tailleur dans le salon, emmitouflés de pulls de laine à flocons, vous faites un casse-tête en écoutant un vieil album de Joni Mitchell, le tout avec l’odeur planante du pain et de la soupe, que vous dégusterez plus tard devant Mrs Doubtfire.

Tu le vois le bonheur ?

Catherine Parent

Rédactrice

Lalita’s Art Shop