Artiste-entrepreneur : Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ?

Ahhh ce fameux syndrome de l'imposteur… celui qui nous bloque, nous freine, nous limite dans nos élans créatifs.

Tu sais, ce petit doute persistant. Cette petite voix qui chuchote : « t’es qui, toi, pour te montrer ? »… Est-ce que c’est quelque chose que tu vis toi aussi ?

Malheureusement, il touche de nombreux artistes, quel que soit leur niveau d'expérience ou le nombre d’années à leur actif. 

Cette sensation de ne pas mériter son succès, de douter de sa légitimité ou de craindre d'être « démasqué » peut freiner ta créativité et s’il y a une chose qu’on ne veut pas vivre en tant qu’artiste, c’est de voir ses idées créatives diminuer.

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D’ailleurs j’avais déjà entendu dire qu’il ne devrait même pas être appelé ‘’syndrome de l’imposteur’’, car cette appellation nous empêche d'apprendre. Comme si ces mots amenaient vers un sentiment où nous nous empêchions de nous donner le droit d’apprendre !  

Par le fait même,  le syndrome de l’imposteur nous bloque l'accès à l'essai par peur de ne pas réussir. Et la réalité est que c'est en essayant que l'on parvient à réussir ! 

Comme dans tout, plus on se plante, plus on évolue. Tout le monde a commencé quelque part, et ce n'était pas génial. Tu es sûrement tombé plusieurs fois en apprenant à marcher. Et alors ? Tu marches aujourd’hui, tu coures peut-être même ! 

Tout le monde à été médiocre un jour et c'est en répétant, en testant des approches, par l'essai et l'erreur que nous devenons bons, meilleurs et même excellents !

Ça te parle ?

Mais si personne n’est à l’abri, tout le monde peut apprendre à le contrôler pour ne pas qu’il devienne un poids.

Je te propose ici quelques stratégies pour surmonter ton syndrome de l’imposteur et renforcer ton mindset en tant qu’artiste-entrepreneur.

1. Savoir le reconnaître quand il se pointe le bout du nez

La première étape pour surmonter le syndrome de l'imposteur est de le reconnaître quand il essaie de te mettre des bâtons dans les roues. En essayant de comprendre pourquoi il arrive à ce moment, tu te donnes plus de chances de le surmonter et il a moins de chance de réussir à te ralentir.

2. Redéfinir le succès et l'échec

Et si tu considérais le succès comme un processus d’apprentissage continu et les échecs comme des opportunités de croissance plutôt que des verdicts définitifs ? Vois-tu déjà comment la différence peut être grande ?. 

3. Célébrer tes accomplissements

Fais un effort conscient pour reconnaître et célébrer tes réussites, qu'elles soient petites ou grandes. Ne t’en fais pas, tu n’es pas différent. Peu d’entrepreneurs adoptent cette habitude, mais elle peut être bénéfique. Ça te permet d’apprécier ce que tu fais de complètement génial au lieu de passer tout de suite au prochain projet. 

Pourquoi ne pas tenir un journal où tu notes tes réalisations quotidiennes et les feedbacks positifs que tu reçois. Cela renforcera ta confiance en tes compétences et ta légitimité.

4. Établir un réseau de soutien

Entoure-toi de personnes qui te comprennent et te soutiennent. Qu'il s'agisse de mentors, de pairs artistes ou de communautés en ligne, un réseau de soutien peut offrir des perspectives extérieures rassurantes et des encouragements précieux. Ces personnes peuvent venir de milieux différents, mais l’important est de sentir qu’elles font partie d’un réel groupe de soutien pour toi.

5. Accepter l’imperfection

L’acceptation de l’imperfection comme partie intégrante du processus artistique est essentielle. Autorise-toi à créer sans rechercher la perfection dès le début. Laisse la place à l’expérimentation et au risque. Ça rendra le processus plus léger et la pression sera moins grande sur tes épaules.

6. Adopter l’auto-compassion

La pratique de l’auto-compassion implique de te traiter avec la même gentillesse que celle que tu offrirais à un ami qui t’est cher. Confronté aux doutes de soi, rappelle-toi que ces sentiments sont normalisés et apprends à être bienveillant envers toi-même.

Mets-toi en action pour contrer ton syndrome de l’imposteur

Comme le disait Vincent Van Gogh :

« Si vous entendez une voix en vous dire ‘tu ne peux pas peindre’, alors peignez. Et cette voix se taira. »

Je ne suis pas Van Gogh, mais je tiens à te rappeler que ton syndrome de l’imposteur ne signifie pas que tu es un imposteur, mais plutôt que tu sors de ta zone de confort.

Je t’ai donc préparé un exercice à faire pour t’aider à reconnaître tes pensées limitantes et les remettre à leur place. 

Exercice : L’inventaire des preuves 

1. Prends une feuille et note 5 choses que tu as créées et dont tu es fier.

2. Rappelle-toi ce que ces créations ont provoqué chez les autres (réactions, messages, ventes…) et écris-les.

3. Voilà TA preuve, tu n’inventes rien, tu es légitime.

Le syndrome de l'imposteur ne doit pas freiner ton parcours en tant qu’artiste-entrepreneur. En cultivant un mindset résilient et en appliquant ces stratégies, tu apprendras à naviguer à travers les doutes et embrasser pleinement ton potentiel créatif.

Rappelle-toi que tu n’es pas seul, et que chaque artiste, y compris ceux que tu admires, a probablement traversé des sentiments similaires.
Tu mérites d’être là où tu es aujourd’hui, à TA place.

👉 Tu n’as pas à attendre d’être "prêt.e". Tu as juste à commencer, petit pas par petit pas.

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D’ailleurs j’aborde le fameux syndrome de l’imposteur dans ces vidéos ici.