Les 10 secrets du bonheur danois : Le peuple le plus heureux du Monde

 

Ah ces danois et leur indice élevé du bonheur! Et ce, malgré le fait qu’il s’agit de l’un des pays avec le moins de jours d’ensoleillement de la planète. Mais que font-ils de si différent?

 

Depuis environ deux ans, je me suis lancée dans une recherche sérieuse : Comprendre le fameux mode de vie à la danoise et l’appliquer dans ma vie perso. Je suis allée jusqu’à étudier les publications de l’Institut de recherche sur le bonheur de Copenhague. Ceci n’est pas une blague. Je voulais comprendre ce concept, qui ne se traduit pas, ce concept qui fait partie intégrante de l’art de vie des danois.

 

Le Hygge que l’on prononce HOU-GA.

 

Le Hygge ne s’explique pas vraiment. Il s’agit d’une ambiance. Une ambiance qui vit dans les foyers et les rapports sociaux des danois. C’est de mettre en place, dans son quotidien, ce qui fait du bien, l’absence de contrariété, le sentiment d’être à sa place avec les personnes que l’on aime. C’est aussi prendre plaisir de s’entourer d’objets, de vêtements, de nourriture, de décors qui nous apaisent.

 

On retrouve le Hygge partout. Il peut se retrouver dans l’ambiance d’un décor, comme dans une discussion authentique et simple. Dans un bon repas, dans la lecture d’un bon livre, dans un moment sans extravagance. Le Hygge est partout dans la vie danoise et c’est cet état, qui ferait des danois le peuple le plus heureux du Monde. Un bonheur simple et chaleureux, rempli de moments vrais et réconfortants.

 

Les deux clés du mode de vie Hygge

 

Avant de te dresser la liste des trucs à appliquer pour adopter le bonheur danois, je dois vraiment attirer ton attention sur deux éléments indispensables à une vie Hygge.

 

Le quartier général du Hygge : la maison. Notre maison au sens chez-soi du terme. Parce qu’il y a une nette différence entre un bâtiment qui comporte quatre murs et un toit et un chez-soi. Les danois investissent beaucoup sur l’intérieur de leur nid. C’est fondamental au mode de vie. Et quand je dis qu’ils investissent, je ne veux pas dire qu’ils dilapident tout leur argent à engager des décorateurs, mais bien qu’ils s’investissent dans leur décor, qu’il crée douillet et chaleureux. Avec des tissus et des matériaux brutes, mais aussi avec des objets tirés directement de la nature. Sans trop en mettre, question de garder l’aspect humble et simple de leur mode de vie.

 

Le coin Hyggelig. C’est tout simple, on choisit un petit espace près d’une fenêtre afin d’y installer coussins et couvertures, pour en créer un coin douillet où on aime lire, siroter un verre de chocolat chaud, gribouiller dans un carnet, regarder les étoiles. Voici le mien, un vieux fauteuil en velours rose installé à la fenêtre où je peux lire ou tout simplement ne rien faire en admirant notre petit lac et écoutant de la musique. Tu possèdes une fenêtre en baie? Excellent! Tu y installes directement les coussins et les couvertures et cet espace souvent oublié, qui devient ton coin Hyggelig!

 

Pourquoi près d’une fenêtre?

 

La lumière. Les danois sont complètement obsédés par les ambiances lumineuses. Ils peuvent aller jusqu’à s’acheter des lampes au prix de ma première voiture! Et qui dit fans des ambiances lumineuses, dit CHANDELLES! Les danois en mettent partout. Il s’agit de l’un des éléments de base de leur mode de vie. Pas étonnant! Je t’invite à prendre quelques secondes pour fermer les yeux et imaginer l’effet et la sensation d’une soirée aux chandelles. Du bonheur, admets-le! Alors, pourquoi s’en priver ou attendre la prochaine panne d’électricité pour s’offrir cette gâterie? Les danois eux le font chaque jour…

 

Alors maintenant que tu as compris que le secret du bonheur danois réside en une ambiance propice au sentiment de bien-être partout où l’on est, principalement à la maison, je vais te faire tomber en bas de ta chaise… Le Hygge est aussi intégré dans la culture d’entreprises. Oui oui, avec des coins Hyggelig et des chandelles au travail. Tu n’as pas trop le burn-out excité dans ce temps-là! Tu imagines l’ambiance au boulot? BONHEUR!

 

Bref, comme tu sais ce qu’est le Hygge, laisse-moi te dresser la liste des choses que tu peux faire à peu de frais dans ton quotidien afin d’adopter ce mode de vie pour de bon! Des vrais trucs que les danois font le plus souvent possible, voire TOUS LES JOURS!

 

• On fait des jeux de société et des casse-têtes

À l’ère des écrans et autres applications de jeux abrutissants, on perd la notion de jouer. Jouer en interaction, jouer en touchant des objets réels! Mais laissons la technologie de côté et concentrons-nous sur le pourquoi les jeux de société et les casse-têtes sont aussi Hygge. Être ensemble! Créer des souvenirs communs et renforcir nos liens familiaux! Ça nous ramène dans notre enfance, dans laquelle nous avons grandi en jouant concrètement et non virtuellement. Et qui dit enfance, dit nostalgie et souvenirs joyeux! Donc, on ressort les classiques et autres jeux d’échecs (redevenus à la mode avec la magnifique série The Queen Gambit), on se commande des casse-têtes Lalita’s Art Shop et se fait un scrabble au bord du feu!

 

• On fait le party en cuisine

Les danois sont fous de la bouffe qui rappelle celle de grand-maman, des pâtisseries simples et rustiques ainsi que de faire de la cuisine, une activité familiale rassembleuse. On se regroupe alors devant les fourneaux et on cuisine des soupes réconfort et de la confiture. Beaucoup de confiture! Et lorsque la pandémie se termine, on invite les amis à se joindre à nous pour cuisiner. Tout le monde y apporte du sien et on déguste en gang le fruit de nos labeurs derrière les fourneaux!

 

• Une soirée télé

Oui je sais, la télé tu l’as beaucoup regardée dans la dernière année. Tu as peut-être même déjà tout vu sur Netflix, Tou.tv et, comme moi, tu es peut-être même allé jusqu’à regarder les 500 épisodes de District 31 pour te mettre à jour! Mais l’idée est de se retrouver à plusieurs, toute la maisonnée, pour une soirée télé. Avec des chandelles! Et quand la situation s’y prêtera, on organise des soirées d’amis pour visionner de vieux classiques en gang. On se tape les Rocky en rafale avec les copains. On se planifie des soirées Friends! Bref, on fait de la télé, un moment, une ambiance et des souvenirs! Un peu comme lorsque mes oncles débarquaient tous un mardi soir, pour regarder le hockey ensemble à la maison. Je me rappellerai toujours de leurs voix qui criaient à l’unisson « Et c’est le but! », ainsi que de papa qui me laissait veiller plus tard, dans mon pyjama Barbie rose. Au Québec, on était bon pour se rassembler dans le temps…

 

 

• Mettre des livres partout!

Créer de minis bibliothèques dans les espaces communs et même dans le quartier avec les « Croque-livres »! Laisser des livres d’art traîner sur les tables basses, bref remplir notre quartier général de bouquins! Les livres sont un élément essentiel du Hygge! Alors si tu n’aimes pas lire, je te propose de te procurer de beaux livres de voyages, d’art ou des BD qu’on aime feuilleter.

 

• La pétanque c’est Hygge!

Eh oui! Parce qu’on s’amuse en semble dehors. Parce que c’est un excellent prétexte pour boire un apéro et riant. On s’amuse! Tu n’es pas très pétanque? Pas de problème, on sort le jeu de dards, le jeu de fers, de poches, les « washer », bref tous les jeux d’adresses simples qui permettent de tenir un rafraîchissement en jouant!

 

• Le feu

Dans la cheminée ou à l’extérieur, on fait un feu. Un feu rassembleur autour de bonnes chansons. L’ambiance et la lumière (tu te souviens de l’obsession des chandelles?). Envelopper dans nos couvertures, on se réchauffe le cœur.

 

• Le ciné-parc 

Les danois adorent les films en plein air. On y va en gang et on en fait un moment, une tradition! Tu sais que tu peux le faire à la maison? Dans l’ancien quartier où nous habitions, on était tissé assez serrés entre voisins et on sortait projecteurs et drap blanc pour faire des soirées films en plein air. Je sais que plusieurs municipalités en font aussi, mais en ce moment, le faire à la maison, avec notre bulle, est tout à fait réalisable!

 

• On échange des trucs

On fait le ménage de ce dont nous n’avons plus besoin et on organise des évènements de troc, dans le quartier, en famille, avec les amis. Avec la pandémie, on peut les organiser à distance. L’idée est d’échanger et de donner une seconde vie à nos objets. L’esprit danois est aussi très axé sur l’entraide et le soutien. Alors on s’échange des vêtements, de vieux DVD et des bouquins super Hygge!

 

• Aller glisser

Savais-tu que les danois adorent glisser ? Et pas que les petits! L’hiver, quand on est coincé à l’intérieur, on sort glisser, même sans les enfants. Personne ne peut être malheureux en glissant! Mon chum et moi, on le fait tout le temps! On a même érigé une butte aussi haute que la maison dans notre cour arrière. On rit, on a du plaisir et on flash nos belles tuques de Lalita! En plus, ça nous donne l’occasion de justifier un petit vin rouge ou un chocolat chaud double crème fouettée au retour!

 

• Jouer, tout simplement!

Je t’ai parlé des jeux de société, de pétanque et de faire de la luge. C’est que jouer prend beaucoup de place dans le mode de vie danois. L’idée est de faire quelque chose, uniquement parce qu’elle nous amuse! Sans s’attendre à un résultat. Quand on était petits on le faisait tout le temps, et devenu adultes on a perdu ce sens du jeu! Alors, jouer, jouer et jouer!

 

 

Alors voilà les 10 façons les plus accessibles d’adopter le bonheur de vie à la danoise! Et avant de te laisser partir, je veux te rappeler que le bonheur est quelque chose que l’on porte en soi. Ce n’est ni un objectif de vie, ni une finalité, c’est un état. Et pour être dans cet état de bonheur, il faut créer une ambiance propice, voici ce qu’est le Hygge!

 

Je te laisse avec la liste de ce que devrait contenir ta trousse de survie Hygge! Ne l’oublie pas avant de partir au chalet, parce que la nature elle-même est très Hygge!

 

Alors ta trousse de survie doit comprendre :

• Des chandelles
• Du chocolat (Du bon chocolat, pas des barres du dépanneur!)
• Ton thé ou ta tisane préférée (La mienne s’appelle « À la rescousse de Maman, chez David’s tea.)
• Ton livre préféré. (Dans mon cas, il me faudrait une malle juste pour y mettre mes livres prefs, mais je te conseille « Les écrivements » de Matthieu Simard.)
• Ton film préféré ou ta série préférée.
• De la confiture
• De gros bas de laine super chauds
• Des cartes et des lettres que tu as reçues et qui t’ont rendu heureux.
• Un carnet ou un note book (Moi j’adore ceux de notre artiste Marie-Claude Marquis, tout particulièrement son « The badass bitch book »)
• Ta doudou préférée
• Du papier et des crayons (Écrire et dessiner, c’est très Hygge)
• De la musique (Je te suggère tellement Agnes Obel, une artiste danoise qui fait de la musique magnifiquement planante avec des chandelles!)
• Un album photo (Parce qu’aucun téléphone ne rivalisera avec ça pour créer des moments doux!)
• Un gros chandail de laine chaud fait par grand-maman, trop grand pour pouvoir le superposer!

 

Voilà! Maintenant tu sais (presque) tout! Alors bon bonheur Hygge…

 

 

Catherine Parent

Rédactrice

Lalita’s Art Shop